Healthy Active Lifestyle Coach Evelyn

beauty

Afbeelding---Lentemoe

Lentemoeheid? Doe het rustig aan

Tijdens de winter leven we vaak ongezonder en slaat ons lichaam alle toxische stoffen op. Zodra de eerste zonnestralen dan doorkomen willen we naar buiten, of aan de slag met de lenteschoonmaak en het ontstoffen van tuingereedschap. Echter zijn we na een half uurtje alweer uitgeblust en voelen we ons lusteloos en prikkelbaar. Voorjaarsmoeheid ontstaat […]

Continue Reading

Afbeelding---Afslanken01

Wat helpt echt om gewicht te verliezen ?

Je bent intussen waarschijnlijk al die idiote claims die bepaalde zogenaamde diëten naar voor brengen in schreeuwerige publicitaire filmpjes op de televisie meer dan beu. Er geloof ons maar als we dit zeggen, wanneer het te goed klinkt om waar te zijn, dan is het dat meestal ook.   We moeten de realiteit onder ogen […]

Continue Reading

Afbeelding---WaterDrinken03

Er 10 jaar jonger uit zien met 8 voedingsmiddelen

Leeftijd is maar een getal, maar je jonger voelen dan je bent, zorgt ervoor dat je die jeugdigheid en avontuurlijkheid ook uitstraalt. Dieet speelt een vitale rol voor onze gezondheid, levensduur en onze huid! Dit zijn acht anti-verouderingsvoedingsmiddelen die je huid er jong en mooi doen uitzien! 1 – Bessen Of je nu van aardbeien, […]

Continue Reading

afbeelding-winterwomen-04

Winterwelzijn

Lekker slapen, Eten om warm te blijven, buitenleven … stof om over na te denken voor de komende winter Slaap voldoende Door de langere nachten is de winter de gelegenheid bij uitstek om slaap in te halen. Maar weinig mensen halen de aanbevolen zeven tot negen uren slaap per nacht. Als u uw kaarsje aan […]

Continue Reading

Afbeelding---Jojo

Doorbreek de jojo-dieetcyclus

Bij jojo diëters gaat hun gewicht op en af en blijft het zelden stabiel. Het is al langer bekend dat mensen eerder gaan jojo’en als ze afvalmethoden aanhouden die te strikt zijn om op lange termijn vol te houden. als een kleine afwijking van het dieet steeds vaker voorkomt, dan valt men al snel weer […]

Continue Reading

Afbeelding---Body

Ga voor dat mooie lichaam deze zomer

Als de gedachte aan het dragen van een bikini u al in paniek brengt, onthoud dan dat het nog niet te laat is om uw lichaam in vorm te krijgen voor de zomer. Probeer enkele kleine veranderingen in uw voeding en dagelijkse routine door te voeren en u zult klaar zijn om naar het strand […]

Continue Reading

Afbeelding---Slaap-01

Goed slaappatroon gunstig voor je gewicht

Eerder onderzoek liet al zien dat een slaaptekort invloed heeft op je gewicht. Nu blijkt dat onregelmatige bedtijden ook negatieve consequenties heeft voor het gewicht. Onderzoeker Bruce Bailey bestudeerde ruim 300 vrouwen tussen de 17 en 26 jaar van twee Western US Universities gedurende enkel weken. De studentes met de beste slaapgewoonten hadden een gezonder […]

Continue Reading

Afbeelding---buikvet04

Voor buikvet moet je op de loop

Veel mensen gaan sporten omdat ze van ‘hun buikje’ af willen. Het is goed om van je buikje af te willen. Onderzoek heeft aangetoond dat teveel buikvet schadelijk kan zijn voor je gezondheid. Mensen met veel buikvet blijken bijvoorbeeld vatbaarder te zijn voor diabetes, hartproblemen, sommige typen kanker en slagaderverkalking dan andere mensen. Buikvet stimuleert de […]

Continue Reading

Afbeelding---Skin

Last van pijnlijke, droge lippen? Dit is de ultieme tip.

Het wordt kouder, de verwarming gaat hoger en dat is allemaal heel fijn. Maar het kan ook ontzettend droge lippen veroorzaken. Dat is nou net jammer wanneer je een prachtige lippenstift op wilt. Dit is echt een geniale truc tegen droge lippen. Wij hebben het getest en ja, het werkt echt. Kortom het proberen waard. […]

Continue Reading

Afbeelding---WinterWorkOut

Een zomerlichaam creëer je in de winter!

Het is tijd om uit je winterslaap te komen en je klaar te gaan maken voor je zomer shape. Wanneer je nu begint heb je nog alle tijd om je aan te passen aan een ander sportritme en andere voeding. Waar wacht je nog op? GA NAAR DE SPORTSCHOOL Of ga joggen, spinnen, of een […]

Continue Reading