Healthy Active Lifestyle Coach Evelyn

beauty

Afbeelding---buikvet02

7 tips om buikvet kwijt te raken!

Buikvet kwijtraken… Enorm veel mensen proberen het. Zelfs veel slanke en volslanke mensen hebben immers een buikje. Een bierbuik kun je het niet noemen, maar een wasbordje is het zéker niet. Je buikvet weg trainen is echter een lastige opgave. Als je probeert te vermageren, blijven de vetstapeling op je buik en je love handles vaak […]

Continue Reading

Afbeelding---WaterDrinken01

10 tips om meer water te drinken

Het is ontzettend belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken: het is goed voor het functioneren van onze geest, houdt huid en lichaam gehydrateerd, geeft je metabolisme een boost en zorgt ervoor dat afvalstoffen makkelijker de weg naar buiten vinden. Redenen genoeg dus om dagelijks anderhalve liter water te drinken, maar dat is niet altijd […]

Continue Reading

Afbeelding---Afslanken

Wil jij graag afslanken?

Ik ben op zoek naar dames en heren die eindelijk komaf willen maken met hun overgewicht. Ik zorg voor professionele begeleiding, dieet- en beweegadvies, jij zorgt voor voldoende motivatie en doorzettingsvermogen! Ben je geïnteresseerd? Stuur dan zo snel mogelijk een mail met je kandidatuur naar evelyn@vidasanateam.be of vul het contact formulier in op de contact […]

Continue Reading

Afbeelding---ZomerFriends

Gezond Genieten in de Zomer: 5 Tips!

Met afvallen wil je je met warm zomerweer niet altijd bezighouden. Maar je wilt ook je gezondheid niet aan je laars lappen. Het is de kunst een balans te vinden tussen genieten en gezondheid. Hier zijn enkele tips! 1. Genieten van gezonde keuzes Tijdens de zomermaanden is het vaak makkelijk om een gezondere keuze te […]

Continue Reading

Afbeelding---WaterDrinken01

20 Feiten & Fabels over Water Drinken

Water drinken is gezond, daar zijn we wel zeker van! Maar hoeveel water moet je precies drinken? Moet je op sommige dagen meer drinken dan op andere? En kan je ook teveel water drinken? Ik heb het onderzocht. En hier zijn de feiten en fabels over water drinken. Feit! Water reinigt je lichaam Water houdt […]

Continue Reading

Afbeelding---Billen1

Vergeet squats – dit is dé bilspieroefening van 2015

Kan je het je nog herinneren? Vorig jaar was heel Instagram en Facebook bezig met het creëren van een perfecte kont door middel van de welbekende squats. Maar waar is deze hype gebleven? Veel meiden zijn erachter dat deze oefening toch niet helemaal ‘je-van-het’ is. Squats zorgen namelijk eerder voor dikke benen dan voor die […]

Continue Reading

Afbeelding---Pasen

Zo verbrand je de paaskilo’s

Heerlijk, zo’n paasbrunch met eitjes en chocolade: rond Pasen piekt het aantal calorieën dat we innemen. We leven toch maar één keer, en genieten mag toch ook wel eens klinkt het dan. Tuurlijk, maar je wilt de paaskilo’s (en resterende kerstkilo’s) toch niet blijven meeslepen? De lente komt er aan, en dus beginnen we traditioneel […]

Continue Reading

Afbeelding---Mooi-haar

Eet je haar mooi

Altijd al mooi, glanzend haar willen hebben? Of zou je graag willen dat het wat sneller groeit? Met de volgende voedingstips kan dat! En het zijn allemaal producten die je makkelijk in je eetpatroon kunt opnemen. Zalm Zalm heeft iets magisch. Het is niet alleen lekker, maar het zorgt er voor dat je haar gaat […]

Continue Reading