Healthy Active Lifestyle Coach Evelyn

Een goede bron van omega 3-vetzuren

vette-vis-1024x682 Vis is gezond én lekker. De vetzuren in vis zijn omega 3-vetzuren en deze beschermen ons lichaam tegen hart- en vaatziekten. Eet daarom twee keer per week vis, waarvan één keer vette vis. Vette vissoorten zijn bijvoorbeeld: zalm, tonijn, makreel, haring en sardienen. Mensen die geen vis lusten, moeten op zoek naar alternatieve voedingsbronnen voor omega 3. Zij kunnen deze vinden in avocado, lijnzaad(olie), visoliecapsules.

Meer info op www.fitenwell.be of mail naar evelyn@vidasanateam.be voor uw persoonlijke health coach.