Healthy Active Lifestyle Coach Evelyn

Loop sneller en ….. nog sneller

running
De meeste mensen denken dat enkel de quadriceps getraind moeten worden om snel te lopen, maar lopen betekent ook dat u uw benen moet opheffen met uw hamstring spieren.

Atleten die vooral dominante quadriceps spieren hebben, kunnen er goed aan doen om ook hun hamstrings te trainen om zo hun snelheid en techniek te verbeteren.