+32 476 68 14 39
[email protected]
  • Home
  • My Story
  • Gratis
  • Werk met mij
  • Blog
  • Succesverhalen
  • Contact
Close
  • Home
  • My Story
  • Gratis
  • Werk met mij
  • Blog
  • Succesverhalen
  • Contact

Fit en Well helpt je zowel online als offline

Posted 09/11/2025 0
Fit en Well helpt je zowel online als offline

Je wilt resultaat boeken maar hebt niet veel tijd? Geen nood, via verschillende kanalen proberen we je zo snel mogelijk te hebben. Dit kan online of offline.

Read more
categorieën
  • Blog
  • Coaching
  • Gezondheid
  • Recepten
  • voeding
Instagram
Je hebt geen zwak karakter. Je lunch liet je gewoon in de steek. 

Het is vaak niet de middag die moeilijk is. Het is wat je er vóór at. Een lunch die snel opgebrand is, laat je energie wegzakken, en dan zoekt je lijf het snelste wat het kan vinden: iets zoets.

Je hoeft niets te schrappen of te verbieden. Voeg gewoon toe wat je langer vol houdt: eiwitten, groenten, een beetje gezond vet. Een kleine aanpassing geeft een groot verschil om 16u.

Wil je weten wat jóuw lijf precies nodig heeft? Dan is mijn gratis welzijnsevaluatie (t.w.v. €50, inclusief bodyscan) een goede start.

Plan jouw gratis welzijnsevaluatie, link in bio.

Herken jij die 16u-chaos? Laat het me weten in een reactie. 😉

#gezondeleefstijl #suikercravings #energie #voedingsconsulent #antidieet
•
Follow
Je hebt geen zwak karakter. Je lunch liet je gewoon in de steek. Het is vaak niet de middag die moeilijk is. Het is wat je er vóór at. Een lunch die snel opgebrand is, laat je energie wegzakken, en dan zoekt je lijf het snelste wat het kan vinden: iets zoets. Je hoeft niets te schrappen of te verbieden. Voeg gewoon toe wat je langer vol houdt: eiwitten, groenten, een beetje gezond vet. Een kleine aanpassing geeft een groot verschil om 16u. Wil je weten wat jóuw lijf precies nodig heeft? Dan is mijn gratis welzijnsevaluatie (t.w.v. €50, inclusief bodyscan) een goede start. Plan jouw gratis welzijnsevaluatie, link in bio. Herken jij die 16u-chaos? Laat het me weten in een reactie. 😉 #gezondeleefstijl #suikercravings #energie #voedingsconsulent #antidieet
3 dagen ago
View on Instagram |
1/6
Vandaag is het exact nog 8 weken en dan zijn we 1 januari. Een nieuw jaar!
Wat wil jij tegen dan anders voelen? Meer energie, kleren die weer zitten, rust rond eten? Laat het hieronder weten 👇

Plan jouw gratis welzijnsevaluatie via de link in bio.

#gezondeleefstijl #voedingscoach #nieuwjaarsvoornemens #gezondegewoontes #cheersnutrition
•
Follow
Vandaag is het exact nog 8 weken en dan zijn we 1 januari. Een nieuw jaar! Wat wil jij tegen dan anders voelen? Meer energie, kleren die weer zitten, rust rond eten? Laat het hieronder weten 👇 Plan jouw gratis welzijnsevaluatie via de link in bio. #gezondeleefstijl #voedingscoach #nieuwjaarsvoornemens #gezondegewoontes #cheersnutrition
7 dagen ago
View on Instagram |
2/6
Ja lap… een cruciaal ingrediënt vergeten in het beslag 🙈. Geen eieren in gedaan.

Geen goesting om te herbeginnen dus we zullen het zo maar aanbieden dan. 

Gelukkig kwam het allemaal goed. ‘T was lekker! 
Zo kan het dus ook :-)

#healthyfood #gezondetén #voeding #desserts #coaching
•
Follow
Ja lap… een cruciaal ingrediënt vergeten in het beslag 🙈. Geen eieren in gedaan. Geen goesting om te herbeginnen dus we zullen het zo maar aanbieden dan. Gelukkig kwam het allemaal goed. ‘T was lekker! Zo kan het dus ook :-) #healthyfood #gezondetén #voeding #desserts #coaching
1 maand ago
View on Instagram |
3/6
Ik laat haar even zelf vertellen hoe ze dit gedaan heeft:

« Toen ik begon, had ik nooit gedacht dat ik me zo goed zou voelen. Niet alleen ben ik ondertussen 6 kg kwijt, maar het grootste verschil zit eigenlijk in mijn energie. Ik voel me fitter tijdens het sporten en zit gewoon beter in mijn vel.

Wat ik geleerd heb? Het gaat niet om een streng dieet of alles te verbieden. Het gaat om bewust worden van wat je eet en keuzes maken die bij je passen.

Een grote dankjewel aan Evelyn van Cheers voor de begeleiding, de motivatie en de vele leuke ideeën. Elke keer opnieuw is het fijn om langs te gaan en geïnspireerd naar club te vertrekken.
Op naar de volgende stap! 💪😊 »

#gezondeten #GezondeLevensstijl #BewusteKeuzes #voeding #voedingsadvies
Ik laat haar even zelf vertellen hoe ze dit gedaan heeft:

« Toen ik begon, had ik nooit gedacht dat ik me zo goed zou voelen. Niet alleen ben ik ondertussen 6 kg kwijt, maar het grootste verschil zit eigenlijk in mijn energie. Ik voel me fitter tijdens het sporten en zit gewoon beter in mijn vel.

Wat ik geleerd heb? Het gaat niet om een streng dieet of alles te verbieden. Het gaat om bewust worden van wat je eet en keuzes maken die bij je passen.

Een grote dankjewel aan Evelyn van Cheers voor de begeleiding, de motivatie en de vele leuke ideeën. Elke keer opnieuw is het fijn om langs te gaan en geïnspireerd naar club te vertrekken.
Op naar de volgende stap! 💪😊 »

#gezondeten #GezondeLevensstijl #BewusteKeuzes #voeding #voedingsadvies
•
Follow
Ik laat haar even zelf vertellen hoe ze dit gedaan heeft: « Toen ik begon, had ik nooit gedacht dat ik me zo goed zou voelen. Niet alleen ben ik ondertussen 6 kg kwijt, maar het grootste verschil zit eigenlijk in mijn energie. Ik voel me fitter tijdens het sporten en zit gewoon beter in mijn vel. Wat ik geleerd heb? Het gaat niet om een streng dieet of alles te verbieden. Het gaat om bewust worden van wat je eet en keuzes maken die bij je passen. Een grote dankjewel aan Evelyn van Cheers voor de begeleiding, de motivatie en de vele leuke ideeën. Elke keer opnieuw is het fijn om langs te gaan en geïnspireerd naar club te vertrekken. Op naar de volgende stap! 💪😊 » #gezondeten #GezondeLevensstijl #BewusteKeuzes #voeding #voedingsadvies
2 maanden ago
View on Instagram |
4/6
1 september.
Een dag om met goede voornemens te starten.

Wat zijn de jouwe?

#healthybodyhealthymind #healthylifestyle #leefstijlcoaching #gezondevoeding #goedevoornemens
•
Follow
1 september. Een dag om met goede voornemens te starten. Wat zijn de jouwe? #healthybodyhealthymind #healthylifestyle #leefstijlcoaching #gezondevoeding #goedevoornemens
2 maanden ago
View on Instagram |
5/6
Je hebt het al zo vaak geprobeerd. En het werkte. Tot het niet meer werkte. 

Je at minder. Je bewoog meer. De kilo’s gingen weg.
En dan kwamen ze terug. Met interest.

Dat is geen wilskrachtprobleem. Dat is een voedingsstrategie die niet bij jóuw lichaam past.

Ik geef je een gratis welzijnsevaluatie van 30 minuten. Geen dieetadvies van de plank. Geen verkooppraatje. Wél een eerlijk beeld van wat er bij jou speelt en wat wél kan werken.

👉 Vraag je gratis evaluatie aan via de link in bio

#gratis #gezondevoeding #healthylifestyle #coaching
•
Follow
Je hebt het al zo vaak geprobeerd. En het werkte. Tot het niet meer werkte. Je at minder. Je bewoog meer. De kilo’s gingen weg. En dan kwamen ze terug. Met interest. Dat is geen wilskrachtprobleem. Dat is een voedingsstrategie die niet bij jóuw lichaam past. Ik geef je een gratis welzijnsevaluatie van 30 minuten. Geen dieetadvies van de plank. Geen verkooppraatje. Wél een eerlijk beeld van wat er bij jou speelt en wat wél kan werken. 👉 Vraag je gratis evaluatie aan via de link in bio #gratis #gezondevoeding #healthylifestyle #coaching
3 maanden ago
View on Instagram |
6/6
Bekijk op Instagram
Search
Archives
  • augustus 2026
  • juni 2026
  • mei 2026
  • april 2026
  • maart 2026
  • januari 2026
  • december 2025
  • november 2025
Over ons

Mijn naam is Evelyn en ik help iedereen die zich beter in zijn vel wil voelen met coaching in voeding en beweging, zodat je meer vitaliteit hebt of wat kilootjes kan verliezen.

Links
  • Diensten
Onze contact info
Ringlaan 7, 1745 Opwijk +32 476 68 14 39 [email protected]
Volg ons

fitenwell.be - Evelyn Segers © 2026. Brought to life by VDesign13.